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草根影響力新視野喬依絲編譯
當夫妻雙方每天都忙於工作時，該如何維繫兩人之間的愛意呢? 每天早出晚歸，回到家後又要忙著照顧小孩、整理家務，不知不覺中，夫妻乳環女優兩人之間的距離變得越來越遠，彼此談心的時間或意願可能早已不見蹤影。然而，當初兩人願意走入婚姻、結為一體、彼此扶持、愛是永不止息等誓言並不是如此，是否該想想辦法找回那最原始的愛意呢?
事實上，這裡有一個簡單的生理基礎 : 生活在一起的人共同調節彼此的神經系統，透過身體和情感接觸達到同步，如此可以讓彼此的生命感覺更美好。不需要過於複雜的專家理論，只要一些簡單的步驟，就可以讓夫妻兩人在辛苦的一天結束時，仍然感受到彼此關係更為緊密。
想辦法如何從一開始就建立好關係
經過漫長的一天，大家都會渴望感到舒適、支持和被欣賞。若是想要休息一下，給自己一點時間也是正常的。然而，當夫妻雙方都認為自己的基本需求沒有得到滿足時，整個夜晚就會開始走下坡。因此，回到家的起步是非常重要的。
彼此問候
一進家門之後，請立刻去擁抱配偶，不論他/她在孩子房間還是廚房。一直擁抱到自己感到放鬆了，或是給了對方一個真正的吻之後才結束。接著說些令人溫暖的話，例如 “很高興見到你”。當溫暖的通道打開時，要修復彼此之間的誤解總是會更加容易。越是煩亂不安的夫妻，越是不會互相問候，但不願意彼此問候只會令關係更加每況愈下。
避開3C產品或酒精的誘惑
我們都會需要“獨處時間”和自我放鬆，但如果發現自己必須經常藉由觀看社群媒體、電視或喝酒才能感到自在與放鬆，那麼請問問自己為什麼會如此。也許你對如何解決你們夫妻關係中的緊張狀況感到困惑無力，或者沒有足夠的時間來與孩子進行真正的對話。多花些時間來檢視自己的習慣與做法，避免讓自己逃避在這些產品的誘惑裡。當家裡的氛圍變得更好時，孩子們也會感到放鬆並“恢復正常”狀態。
考量全面大局
父母的目標是讓孩子在內在力量和家庭支持下，感受到被愛、堅強和能力，並且為夫妻雙方和孩子創造一個溫暖的窩，讓每個人都能感受到被照顧和理解。每一個下班後的夜晚，將時間花在陪伴配偶與孩子身上，慢慢地家人之間強大的聯繫關係將被穩固地建立起來，即使將來孩子外出求學也不用擔心關係消失。
印度愛經 潤滑>推薦購買情趣用品滿額享贈禮婚姻諮商師Daphne De Marneffe博士表示，當她所輔導的夫妻開始願意全心全意互相問候及彼此擁抱之後，通常夫妻兩人對彼此的態度也會改善，更加能夠感受到被重視以及欣賞對方。
請不要小看這微妙的小改變，確實是可以帶來更快樂的結果。
Reference :Advice from a Marriage Counselor for Working Parents
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台塑生醫專家教你撇步 遠離腸癌骨鬆
（中央社記者韋樞台北14日電）台塑企業旗下台塑生醫「i醫健康管理中心」明天在管理中心舉行免費健康講座。台塑生醫表示，這次挑選大腸癌、體質疏鬆常見的病症，讓醫師、營養師和體適能教練來教導遠離之道。
台塑生醫表示，國人講究食物清淡少油者相當多，但這樣並不代表絕對健康，況且台灣富有「美食王國」美稱，國人飲食習慣及偏好卻造就大腸癌罹癌率全球第一，顯然中間有很多迷思待化解。
另外，國人熱衷慢跑、健走、健身，但國人骨質疏鬆比率卻仍居高不下，不知不覺骨質流失，等到發現狀況不對或危及生命安全時已太晚，其實這些都可以事先預防。
台塑生醫「i醫健康管理中心」醫師丘亮表示，骨質疏鬆是指骨骼內的質密度降低（骨質量減少）、孔隙增大，變成許多疏鬆的空洞；根據國內統計，60歲以上的人口中16%患有骨質疏鬆症，其中8成是女性，女性發生率為男性的4倍，停經25年以後將近一半的婦女都有骨質疏鬆。
丘亮指出，骨質疏鬆的骨骼在外型上如同正常骨骼，但事實上骨骼已變得又薄又脆，即使輕微碰撞壓擠，都會造成損傷（骨折）。而經常發生骨折的部位為腕部、肩部、髖部及脊椎，這些可能輕微外力如抱小孩、提重物都可能造成骨折，如同隱形殺手，不可不慎。
他強調，減少骨折發生才是治療質疏鬆症的主要目標。骨質疏鬆的預防必須攝取適量鈣及維他命D等均衡飲食、適當日曬多運動以增加柔軟度及肌肉力量。
台塑生醫指出，明天10時到12時由丘亮主講「讓專業團隊教您做好骨質保健」，13時30分到15時30分由醫師陳邦基主講「從正確飲食及運動助您顧腸保胃」，另外再搭配營養師林芷儀和體適能教練劉寰昌等提供客製化的飲食、運動方案，教導大家有效管理健康並擺脫疾病，更貼近自己的個人健康需求。
講座地點位於桃園市龜山區復興一路8號5樓（A8環球購物中心5樓）的「i醫健康管理中心」。（編輯：郭萍英）1070914
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